Разговоры по душам с ларисой лихацкой
Пространство для живого разговора, где можно остановиться, выдохнуть и услышать себя
«Когда мы перестаём слышать себя, мы постепенно теряем контакт с собой и начинаем жить не своей жизнью…»
Возвращение к себе начинается с очень простого действия — остановиться и наконец услышать то, что ты на самом деле чувствуешь.
Мы часто знаем, что нам не подходит. Чувствуем, когда идём не туда. Понимаем, когда говорим «да», хотя внутри давно звучит «нет».
Но продолжаем. Ради отношений. Ради семьи. Ради привычной жизни. Ради того, что «так надо».
А потом удивляемся, почему внутри становится так тяжело.
Но продолжаем. Ради отношений. Ради семьи. Ради привычной жизни. Ради того, что «так надо».
А потом удивляемся, почему внутри становится так тяжело.
СО МНОЙ БЫЛО ТОЖЕ САМОЕ
Я очень хорошо знаю, каково это — вроде бы жить своей жизнью, но в какой-то момент понять, что ты уже не чувствуешь её вкуса.
Внешне всё может выглядеть нормально. Ты что-то делаешь, решаешь вопросы, заботишься о других, работаешь, куда-то идёшь.
А внутри — пустота. И один вопрос, который всё настойчивее звучит внутри: «А где моя жизнь?»
Меня зовут ЛАРИСА ЛИХАЦКАЯ.
Я помогаю восстановить контакт с собой и услышать, куда тебе действительно хочется двигаться.
Внешне всё может выглядеть нормально. Ты что-то делаешь, решаешь вопросы, заботишься о других, работаешь, куда-то идёшь.
А внутри — пустота. И один вопрос, который всё настойчивее звучит внутри: «А где моя жизнь?»
Меня зовут ЛАРИСА ЛИХАЦКАЯ.
Я помогаю восстановить контакт с собой и услышать, куда тебе действительно хочется двигаться.
Кто я?
Я долго не воспринимала свою способность слушать как что-то особенное.
С детства люди почему-то приходили ко мне поговорить. Где бы я ни работала, рано или поздно у меня появлялся свой маленький «кабинет психологической разгрузки».
Люди рассказывали мне то, что не могли сказать другим.
Я слушала. Не осуждала. Не торопилась давать советы.
И только сейчас начинаю понимать: умение по-настоящему слушать — тоже способность.
Не потому, что у меня есть ответы на все вопросы.
А потому, что я умею оставаться рядом с человеком, пока он ищет свои.
Мне не нужно знать, как вам правильно жить.
Мне интересно другое: что происходит именно с вами?
Чего вы хотите?
Где вы говорите «да», хотя внутри давно звучит «нет»?
Что вы продолжаете делать только потому, что когда-то решили, что так надо?
И что происходит, если наконец остановиться и услышать себя?
С детства люди почему-то приходили ко мне поговорить. Где бы я ни работала, рано или поздно у меня появлялся свой маленький «кабинет психологической разгрузки».
Люди рассказывали мне то, что не могли сказать другим.
Я слушала. Не осуждала. Не торопилась давать советы.
И только сейчас начинаю понимать: умение по-настоящему слушать — тоже способность.
Не потому, что у меня есть ответы на все вопросы.
А потому, что я умею оставаться рядом с человеком, пока он ищет свои.
Мне не нужно знать, как вам правильно жить.
Мне интересно другое: что происходит именно с вами?
Чего вы хотите?
Где вы говорите «да», хотя внутри давно звучит «нет»?
Что вы продолжаете делать только потому, что когда-то решили, что так надо?
И что происходит, если наконец остановиться и услышать себя?
Вернуться
Моя история
Был период, когда я всё чаще ловила себя на ощущении, что живу как будто не свою жизнь.
Я делала то, что нужно. Решала вопросы. Заботилась о других. Двигалась куда-то, что-то меняла, что-то начинала.
Но внутри становилось всё меньше жизни.
Я перестала чувствовать её вкус. Появилась пустота и непонимание, куда идти дальше.
Хотелось всё изменить, но я не знала как.
И вместо движения вперёд я будто топталась на одном месте.
Тогда я ещё не понимала, что проблема не в том, что я не знаю правильного пути.
Я просто давно перестала слышать себя.
Постепенно я начала возвращаться к себе.
Не одним большим решением. Скорее, множеством маленьких: замечать, что я чувствую, чего хочу, что мне подходит, а что больше не моё.
И чем больше я слышала себя, тем яснее становилось, куда двигаться дальше.
Именно поэтому сегодня мне так близки разговоры, после которых человек не получает от меня готовый ответ.
Он начинает слышать свой.
Я делала то, что нужно. Решала вопросы. Заботилась о других. Двигалась куда-то, что-то меняла, что-то начинала.
Но внутри становилось всё меньше жизни.
Я перестала чувствовать её вкус. Появилась пустота и непонимание, куда идти дальше.
Хотелось всё изменить, но я не знала как.
И вместо движения вперёд я будто топталась на одном месте.
Тогда я ещё не понимала, что проблема не в том, что я не знаю правильного пути.
Я просто давно перестала слышать себя.
Постепенно я начала возвращаться к себе.
Не одним большим решением. Скорее, множеством маленьких: замечать, что я чувствую, чего хочу, что мне подходит, а что больше не моё.
И чем больше я слышала себя, тем яснее становилось, куда двигаться дальше.
Именно поэтому сегодня мне так близки разговоры, после которых человек не получает от меня готовый ответ.
Он начинает слышать свой.
Вернуться
КАК Я МОГУ ПОМОЧЬ?
Все направления объединяет одна идея: лучше понимать себя и свою жизнь.
🍀 Разговор со мной
Индивидуальная работа с конкретной ситуацией
🍀 Авторская программа «жить по-новому»
Пошаговый путь выхода из замкнутого круга к новым опорам.
Учимся жить по фильмам
Наблюдения, смыслы и жизненные уроки через кино.
🍀 Аффирмации
Самостоятельные аудиопродукты и практики.
🍀 медитации
Самостоятельные аудиопродукты и практики.
Возможно, ты узнаешь себя в этих словах
Если хотя бы один пункт откликается, значит, нам уже есть о чём поговорить...
-
Я не понимаю, чего хочу
Когда сложно понять, чего хочется на самом деле. Когда привычные желания уже не радуют, а новых ориентиров пока нет. Можно прийти просто с этим ощущением и вместе разобраться, что за ним стоит. -
Я устала жить так, как надо
Когда слишком долго живёшь по чужим ожиданиям, правилам и привычному «надо». Когда уже трудно услышать, чего хочется именно тебе, потому что собственный голос где-то затих. -
Я запуталась в отношениях
Когда в отношениях много чувств, вопросов и противоречий. Когда не понимаешь, что происходит между вами, чего хочется тебе самой и куда всё это ведёт. -
Я стою на пороге перемен и боюсь сделать шаг
Когда понимаешь, что по-старому уже не хочется, но сделать шаг в новое страшно. Есть сомнения, неизвестность и много вопросов, на которые пока нет ответов. -
Я всё понимаю головой, но ничего не меняю
Когда всё уже понятно: что не устраивает, что хочется изменить и даже примерно как это сделать. Но каждый раз что-то останавливает, и перемены снова откладываются. -
Я потеряла себя
Когда долго живёшь для других, подстраиваешься, стараешься соответствовать и постепенно перестаёшь понимать, чего хочешь сама. Когда хочется снова почувствовать себя, свои желания и свой голос. -
Мне просто очень нужно с кем-то поговорить
Когда внутри много всего, а поговорить по-настоящему не с кем. Когда хочется выговориться, быть услышанной и просто побыть рядом с человеком, без оценок и необходимости сразу что-то решать. -
Я НЕ ЗНАЮ, С ЧЕГО НАЧАТЬ
Когда хочется что-то изменить, но непонятно, за что взяться первым. Когда в голове много мыслей, вопросов и вариантов, а ясности, с чего начать, нет.
Четыре опоры на пути к себе
Есть несколько важных сторон нашей жизни, которые тесно связаны между собой. Когда что-то выходит из равновесия в одной из них, это часто отражается и на других.
- Тело и энергия
Самочувствие, физическое состояние, забота о себе, жизненные силы и умение замечать сигналы своего тела.
2.Внутренний мир
Понимание своих мыслей, чувств, страхов, желаний и привычных реакций. Развитие способности слышать себя, а не только бесконечно анализировать происходящее.
3. Отношения с людьми
Умение лучше понимать себя во взаимодействии с другими, замечать повторяющиеся сценарии, определять свои границы и искать более подходящие способы общения.
4. Самореализация и любимое дело
Поиск своих способностей, интересов и способов проявляться в мире. Развитие мастерства, работа, творчество и постепенное создание более подходящей жизни.
С чего начинается путь к переменам?
Не всегда нужно сразу искать решение или пытаться изменить всё вокруг.
Иногда первый шаг — остановиться и разобраться, что происходит именно сейчас. Что тебя беспокоит, чего тебе не хватает, что хочется изменить и чего ты на самом деле хочешь.
Можно долго искать ответы самостоятельно: читать книги, смотреть видео, изучать разные подходы. И это тоже путь.
Но иногда гораздо проще начать с живого разговора, в котором можно спокойно изложить свои мысли, посмотреть на ситуацию со стороны и услышать себя.
Именно с этого я предлагаю начать.
Можно долго искать ответы самостоятельно: читать книги, смотреть видео, изучать разные подходы. И это тоже путь.
Но иногда гораздо проще начать с живого разговора, в котором можно спокойно изложить свои мысли, посмотреть на ситуацию со стороны и услышать себя.
Именно с этого я предлагаю начать.
С ЧЕМ МОЖНО ПРИЙТИ?
Иногда легче начать с конкретной ситуации, чем пытаться объяснить своё внутреннее состояние. Можно прийти с сомнениями, вопросами или просто ощущением, что пора что-то менять.
Отношения
Когда в отношениях стало сложно понять, чего хочешь ты. Когда повторяются одни и те же сценарии, трудно говорить о важном или страшно сделать выбор.
перемены
Когда привычная жизнь больше не подходит, но новая ещё не началась. Когда хочется перемен, но страшно сделать первый шаг.
переезд
Когда привычный мир остался позади, а ощущение нового дома ещё не появилось. Когда приходится заново искать своё место, людей и себя.
одиночество
Когда вокруг есть люди, но поговорить по-настоящему всё равно не с кем. Когда хочется не просто общения, а ощущения: «меня действительно слышат».
выбор
Когда стоишь между несколькими дорогами и не понимаешь, какая из них твоя. Когда разум говорит одно, сердце другое, а решение всё равно нужно принять.
потеря себя
Когда слишком долго живёшь для других и постепенно перестаёшь понимать, чего хочешь сама. Когда внешне всё вроде бы нормально, а внутри всё чаще возникает вопрос: «А где здесь я?»
не понимаю, что со мной
Нет прежнего ощущения жизни, всё раздражает или, наоборот, ничего не чувствуется. Не хочется ничего решать, но и оставаться как есть уже невозможно.
что происходит во время разговора?
Это время, которое мы посвящаем тебе, твоим мыслям, чувствам и тому, что сейчас происходит в твоей жизни.
-
🍀 Ты приходишь с тем, что сейчас волнует тебя
С отношениями, переездом, одиночеством, переменами, тревогой, выбором или просто с ощущением: «Я больше не понимаю, чего хочу». Можно говорить о чём угодно. Даже если пока трудно самому сформулировать, что именно происходит.🍀 Мы просто разговариваем
Я слушаю тебя без оценки и без попытки сразу найти решение.
Не рассказываю, как тебе правильно жить. Не навязываю готовых ответов.
Не пытаюсь переделать тебя под какую-то «правильную версию».
Мы просто разговариваем. И постепенно в этом разговоре ты начинаешь слышать то, что давно пытался сказать самому себе.🍀 Ты сама находишь, куда двигаться дальше
Приходит понимание, которое невозможно было получить, пока всё крутилось только внутри. Что на самом деле происходит? Чего ты хочешь? Что больше не твоё? Что пора изменить? И главное — куда двигаться дальше. Не я решаю это за тебя. Ты сам находишь свою следующую точку.Если чувствуешь, что тебе сейчас нужен такой разговор?
Я готова выслушать и помочь разобраться.Как проходит встреча?
Разные сферы, разные идеи — всех объединяет желание развивать онлайн-присутствиеФормат встречВстречи проходят онлайн, в формате видеосвязи. Мы можем использовать любой видеомессенджер, который тебе комфортен.Продолжительность встречи — до одного часа. Этого времени достаточно, чтобы погрузиться в задачу и наметить дальнейшие шаги без спешки и перегруза.Почему я?
В моей жизни были периоды, когда привычные опоры переставали работать и приходилось заново искать способы двигаться дальше.Я много размышляла, пробовала разные подходы, училась лучше слышать себя и замечать, что действительно помогает мне справляться с трудностями и менять привычные сценарии.
Этот опыт постепенно сформировал мой интерес к тому, как мы проживаем сложные периоды, почему иногда ходим по кругу и что помогает нам находить новые опоры.
Сегодня мне хочется делиться своими наблюдениями, разговаривать с людьми и создавать инструменты, которые могут помочь им лучше понять себя.Выбери свой формат общения
Иногда достаточно одной встречи, чтобы остановиться и разобраться в том, что происходит. А иногда хочется продолжить общение и уделить себе больше времени.Экспресс-разговорКогда нужно быстро разобраться в одном вопросе.
€15ПодробнееФормат: Один вопрос или одна конкретная ситуация. Переписка в согласованном мессенджере, с оговорённым объёмом ответа и сроком получения обратной связи.
Вы описываете свою ситуацию в сообщении. Я отвечаю, помогаю посмотреть на неё с другой стороны, задаю уточняющие вопросы, если это необходимо.
Это не полноценная работа с большой жизненной ситуацией, а небольшой индивидуальный разбор конкретного вопроса.
Разговор по душамКогда хочется остановиться и спокойно разобраться в происходящем.€50ПодробнееФормат: Индивидуальная встреча продолжительностью 60 минут онлайн, в согласованном формате связи.
Можно рассказать о том, что беспокоит, вместе исследовать ситуацию, свои мысли и чувства, увидеть возможные варианты дальнейших действий.
Здесь нет необходимости заранее знать, с чего начать и как правильно сформулировать проблему. Можно прийти даже с ощущением, что внутри всё запуталось.
Разговор с поддержкойКогда важно не остаться один на один с процессом изменений.
от €200ПодробнееФормат: Одна часовая встреча и персональная переписка две недели, в установленном режиме.
Для тех, кому мало одной встречи и хочется иметь возможность возвращаться к своим вопросам, делиться наблюдениями и получать обратную связь в течение определённого периода.
Это уже не просто разговор, а индивидуальное сопровождение с понятными рамками и договорённостями.
Разговор с поддержкойДве недели индивидуального сопровожденияИногда одного разговора недостаточно. После встречи остаются мысли, появляются новые вопросы, хочется попробовать что-то изменить и понять, как двигаться дальше.
В этом формате мы не только встречаемся для разговора, но и остаёмся на связи в течение двух недель. В сопровождение входит:- Одна индивидуальная встреча продолжительностью около 60 минут.
- Переписка в Telegram или другом заранее согласованном мессенджере.
- Короткая обратная связь по твоим наблюдениям и вопросам, связанным с нашей работой.
- Возможность обсудить небольшие шаги, которые ты пробуешь в течение этих двух недель.
Цель сопровождения не в том, чтобы я принимала решения за тебя, а в том, чтобы помочь тебе лучше понимать себя, замечать изменения и искать собственные способы двигаться дальше.ВернутьсяОставайтесь на связиЕсли вы пока не готовы выбрать услугу или формат работы — подписывайтесь на мой Telegram-канал.Присоединиться к каналу
Там я я делюсь практическими разборами сайтов и соцсетей, рекомендациями и отвечаю на вопросы подписчиков.ПИШУ О ВАЖНОМЗдесь вы найдёте статьи об онлайн-развитии, инструментах, подходах и логике работы с сайтами, контентом и личными проектами.ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫРекомендую начинать с консультации — мы обсудим ваш проект, ваши идеи и цели. После этого я предложу оптимальный формат работы.Всё начинается с идеи и понимания вашего бизнеса. Мы выстраиваем структуру, визуал, контент и коммуникации, а сайт становится кульминацией этого процесса.Создание и доработка сайтов, ведение и оформление соцсетей, видеоконтент (съёмка и монтаж), рекламные материалы и комплексная поддержка онлайн-присутствия.Онлайн (Zoom, любой видеомессенджер) или очно. Продолжительность до 1 часа. Мы обсуждаем проект, я даю рекомендации и варианты решений.Да. Вы можете выбрать отдельную услугу или комплексное сопровождение — всё зависит от ваших целей и задач.Сроки зависят от объёма проекта, количества страниц и готовности материалов. В среднем работа над сайтом занимает от нескольких недель. Точные сроки мы обсуждаем, когда понятен масштаб задачи.Я могу помочь с текстами, видео, визуалом. Если у вас есть готовые материалы — отлично, если нет — мы создаём их вместе.Да, все процессы можно вести онлайн: встречи, обсуждения, правки, согласования.